Log in

I forgot my password

Latest topics
» Testing
18th November 2010, 11:39 by khai8118

» Dipindahkan selepas genap setahun perkhidmatan
17th June 2010, 12:26 by siti

» Program Orientasi Pegawai Baru Di Sabah
25th May 2010, 15:36 by siti

» TABUNG BATCH
8th May 2010, 04:24 by alianz

» PTD INTAKE 1/2009 VS PTD INTAKE 3/2009 VS BHGN. PERKHIDMATAN JPA
6th May 2010, 21:45 by azha_ceo

» Announcement From Hizal
22nd April 2010, 17:35 by Azleen

» BENGANG...!!!!!!
20th April 2010, 13:28 by syuhaiza ruslan

» Geng Kementerian Dalam Negeri Lantikan 3/2009
19th April 2010, 17:17 by Azleen

» FUTSAL FRIENDLY MATCH PPTD SABAH N LABUAN VS INTAN SABAH
16th April 2010, 22:27 by Jim


Persediaan menjelang SKMI

View previous topic View next topic Go down

Persediaan menjelang SKMI

Post by khai8118 on 30th November 2009, 17:17

memandangkan Disember dah nak muncul, mananye SKMI pun dh dkt (x silap jangkaan bulan Jan nnt). Ade ape2 plan utk buat fitness ke, persembahan ke, dan ke ke yg lain? sape2 yg ade pengalaman (ade ke) or info, maybe blh share sesame kita. anybody can give suggestion e.g jogging secara berjemaah, karaoke/ bmuzik secara solo dan berkumpulan, main futsal ke, training theater ke, main.... banyak plk cadangan aku. ape2 sume kena remind warning diorg dulu: 'KAMI NAK TENGOK PENAMBAHBAIKAN KAMU SEMUA SEMASA SKMI NANTI. BUKAN PENAMBAHAN BERAT BADAN. FAHAM??' (diolah dan disusun semula)
avatar
khai8118
KSU
KSU

Posts : 182
Join date : 2009-11-13
Age : 34
Location : Cyberjaya

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 30th November 2009, 18:25

susunan yg boleh diterima..
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by lyana mad ali on 2nd December 2009, 09:32

ok gak tu if nak buat jogging ramai2 ke, or ape2 aktiviti pun, mcm suggestion khai tu.. any info updatela kat forum ni.. blh ramai2 join. bile tringt warning tu, seram gak la... tibe2 rase risaula pulak..
avatar
lyana mad ali
TKSU
TKSU

Posts : 108
Join date : 2009-11-06
Age : 35

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by ielah on 2nd December 2009, 10:09

olla kawan2......
actually, ni first time aku masuk forum ni..baru registerlah katakan..hehehe..(lambat sikit)

wah..kejap je kan..dah masuk bulan Disember....x lama lagi dah kena pergi SKMI..seram juga...dah lama x buat PT 10....huhuhu...

aku rasa, kita boleh tanya senior2 tentang diorang punya experiences..then, kita minta khidmat nasihat dari diorang....kalu kita nak plan aper2 pun, kita nampaklah dia punya jalan....so, saper2 yang ada info, kita share together.... study
avatar
ielah

Posts : 3
Join date : 2009-12-01
Age : 33
Location : PUTRAJAYA/CHERAS/JERANTUT

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by eMMa on 2nd December 2009, 11:28

aku makin naik berat bdn duk kat cini... asyik makan je.. mcm mana nak kurus ni huhu susahnye.... any suggestion???
avatar
eMMa
CALON
CALON

Posts : 14
Join date : 2009-12-01
Age : 34
Location : shah alam

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 2nd December 2009, 11:38

ok, kita tak yah makan... hehheee..
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by syuhaiza ruslan on 2nd December 2009, 11:50

ummi: 2 suggesstion nk bagi pengsan nnt...huhu
avatar
syuhaiza ruslan
KSU
KSU

Posts : 358
Join date : 2009-11-18
Age : 33
Location : NILAI, NEGERI SEMBILAN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 2nd December 2009, 11:57

korang la pengsan.. aku mmg tak bleh tak mkn... hehehe... tu dah jadik job scope aku tuh...
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by syuhaiza ruslan on 2nd December 2009, 12:05

hehe...nk join job scope 2 gak..bley
avatar
syuhaiza ruslan
KSU
KSU

Posts : 358
Join date : 2009-11-18
Age : 33
Location : NILAI, NEGERI SEMBILAN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by noreah on 2nd December 2009, 14:15

erm...tp lum comfirm lg kn skmi tuh bulan jan...nampak nye klu jd bulan jan xdpt la aku join...dlm pantang lak kali nih...huhu...

tapi nextweek aku kne gi kursus kt intan wilayah selatan...seminggu tuh...de sesape pun kne gi situ gak x?leh la wat geng...huhu

noreah
PSU/PP
PSU/PP

Posts : 42
Join date : 2009-11-13
Age : 33
Location : Maran, Pahang

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 2nd December 2009, 14:23

erk.... aku pun rasa tde nyer diorg wat SKMI jan nanti...
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by syuhaiza ruslan on 2nd December 2009, 14:27

noreah: kak kn g intan kursus apa kak..takat la x dgr pa pa lg...
avatar
syuhaiza ruslan
KSU
KSU

Posts : 358
Join date : 2009-11-18
Age : 33
Location : NILAI, NEGERI SEMBILAN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by khai8118 on 2nd December 2009, 14:31

ade ke x pun tetap kn gak SKMI tu. yg aku tau, diorg kate kalo x smpat thn ni, maybe jan. tu yg aku igt la diorg hbq kt intura dl. tp prepare awl pun ok ape..
setakat ni, xde lg plan or suggestion. great, maybe sume ade inisiatif sendiri kot..
so sape2 yg ade plan untuk inisiatif secara berjemaah, nnt kabor2 kt aku ea smntr aku masih available untuk involve ni. futsal xde citer ke tok?
avatar
khai8118
KSU
KSU

Posts : 182
Join date : 2009-11-13
Age : 34
Location : Cyberjaya

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 2nd December 2009, 14:35

aku tak start pape pun.... uhukuhuk...
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by noreah on 3rd December 2009, 07:57

erm...kursus kepimpinan daerah...sminggu lak tuh...erm,hope jadualnye x pack sgt cam kt imtura dulu...hehe

noreah
PSU/PP
PSU/PP

Posts : 42
Join date : 2009-11-13
Age : 33
Location : Maran, Pahang

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Ashikin on 3rd December 2009, 09:04

laaaa... kursus kempimpinan daerah ker... tade kene mengene la ngan aku ek... ingat kan ada la kursus yg HR ni terlepas pandang nak kasi kat aku... seb baik...
avatar
Ashikin
KSU
KSU

Posts : 180
Join date : 2009-11-13
Age : 36
Location : BHEUU

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Dilla Tan on 7th December 2009, 15:20

demnnn duk kat tganu ni bukan susut badan aku.. makin gemok ade la.. dah la biro sukan!!! dem dem dem... orang2 kat sini baik belaka.. hari2 ade org blanja sy mkn.. pagi, tgh hari dan malam... wuu wuuu da la sini pagi2 makan nasik.. x jumpe pon roti bakar atau bihun goreng or seangkatan.. sume nasi kerabu ayam la... nasi dagang la... nasi kepit (nasi Impit)... aku rase cam da bertambah lg 2 kg kut.. hahahhaha

nak exercise asyik ujan je sini.. baru 2-3 hari berenti.. huhu

camne nak ber SKMI nehhh????
avatar
Dilla Tan
KPSU/KPP
KPSU/KPP

Posts : 51
Join date : 2009-11-07
Age : 33
Location : Kuala Terengganu

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by syuhaiza ruslan on 7th December 2009, 16:01

dilla: ko ajak la staf2 ko excercise..depa musti malu alah n follow ko nnt..da kata ujan pun da berenti kan...ptg2 pas opis ke ajak la depa jog..musti ada gak sowang yg join...
avatar
syuhaiza ruslan
KSU
KSU

Posts : 358
Join date : 2009-11-18
Age : 33
Location : NILAI, NEGERI SEMBILAN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Dilla Tan on 7th December 2009, 16:24

iza: haa tu la... da ade 2-3 org suggest aku gi joging kat satu bukit tu.. tah ape tah... kene jengok2 gak.. takut nak cari bukit tu je mauk sesat berjam.. las2 jumpe kedai nasi dagang pg melantak... hahahha
avatar
Dilla Tan
KPSU/KPP
KPSU/KPP

Posts : 51
Join date : 2009-11-07
Age : 33
Location : Kuala Terengganu

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by syuhaiza ruslan on 7th December 2009, 16:31

dilla:lor..haih...2 kira jadi balance balik la...xpa2...yg penting nk kena maintain stamina ja...aku pun da mula mengah balik dah bila nek tangga..adoiii...ari jumaat 2 ada la lari atas threadmill..bley la 1 kilometer..ingat besok @ ptg nih nk p pulak gym...dok berebut ngan bdk2 induksi auditors ja...
avatar
syuhaiza ruslan
KSU
KSU

Posts : 358
Join date : 2009-11-18
Age : 33
Location : NILAI, NEGERI SEMBILAN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by precious_berlian on 7th December 2009, 16:52

aku pun br nak berjinak2 blk ngan gym yg dh aku tinggalkan sebln lebey nie. huhuhu...semput den last week pas wat push up. ptg nie nk gi jog on treadmill...
avatar
precious_berlian
KSU
KSU

Posts : 165
Join date : 2009-11-12
Age : 34
Location : BTN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by M@mbo on 14th December 2009, 12:14

Intan, p gym mana??
avatar
M@mbo
CALON
CALON

Posts : 13
Join date : 2009-11-05
Age : 36

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by precious_berlian on 14th December 2009, 18:43

fitness 1st kt cheras. nak join ke kak?
avatar
precious_berlian
KSU
KSU

Posts : 165
Join date : 2009-11-12
Age : 34
Location : BTN

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Azleen on 15th December 2009, 11:32

en. hisyam ada ke post paper pasak SKMI tuh?
avatar
Azleen
KSU
KSU

Posts : 215
Join date : 2009-11-05
Age : 34

Back to top Go down

Re: Persediaan menjelang SKMI

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top

- Similar topics

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum