Persediaan menjelang SKMI

memandangkan Disember dah nak muncul, mananye SKMI pun dh dkt (x silap jangkaan bulan Jan nnt). Ade ape2 plan utk buat fitness ke, persembahan ke, dan ke ke yg lain? sape2 yg ade pengalaman (ade ke) or info, maybe blh share sesame kita. anybody can give suggestion e.g jogging secara berjemaah, karaoke/ bmuzik secara solo dan berkumpulan, main futsal ke, training theater ke, main.... banyak plk cadangan aku. ape2 sume kena remind warning diorg dulu: 'KAMI NAK TENGOK PENAMBAHBAIKAN KAMU SEMUA SEMASA SKMI NANTI. BUKAN PENAMBAHAN BERAT BADAN. FAHAM??' (diolah dan disusun semula)

susunan yg boleh diterima..

ok gak tu if nak buat jogging ramai2 ke, or ape2 aktiviti pun, mcm suggestion khai tu.. any info updatela kat forum ni.. blh ramai2 join. bile tringt warning tu, seram gak la... tibe2 rase risaula pulak..

olla kawan2......
actually, ni first time aku masuk forum ni..baru registerlah katakan..hehehe..(lambat sikit)

wah..kejap je kan..dah masuk bulan Disember....x lama lagi dah kena pergi SKMI..seram juga...dah lama x buat PT 10....huhuhu...

aku rasa, kita boleh tanya senior2 tentang diorang punya experiences..then, kita minta khidmat nasihat dari diorang....kalu kita nak plan aper2 pun, kita nampaklah dia punya jalan....so, saper2 yang ada info, kita share together....

aku makin naik berat bdn duk kat cini... asyik makan je.. mcm mana nak kurus ni huhu susahnye.... any suggestion???

ok, kita tak yah makan... hehheee..

ummi: 2 suggesstion nk bagi pengsan nnt...huhu

korang la pengsan.. aku mmg tak bleh tak mkn... hehehe... tu dah jadik job scope aku tuh...

hehe...nk join job scope 2 gak..bley

erm...tp lum comfirm lg kn skmi tuh bulan jan...nampak nye klu jd bulan jan xdpt la aku join...dlm pantang lak kali nih...huhu...

tapi nextweek aku kne gi kursus kt intan wilayah selatan...seminggu tuh...de sesape pun kne gi situ gak x?leh la wat geng...huhu

erk.... aku pun rasa tde nyer diorg wat SKMI jan nanti...

noreah: kak kn g intan kursus apa kak..takat la x dgr pa pa lg...

ade ke x pun tetap kn gak SKMI tu. yg aku tau, diorg kate kalo x smpat thn ni, maybe jan. tu yg aku igt la diorg hbq kt intura dl. tp prepare awl pun ok ape..
setakat ni, xde lg plan or suggestion. great, maybe sume ade inisiatif sendiri kot..
so sape2 yg ade plan untuk inisiatif secara berjemaah, nnt kabor2 kt aku ea smntr aku masih available untuk involve ni. futsal xde citer ke tok?

aku tak start pape pun.... uhukuhuk...

erm...kursus kepimpinan daerah...sminggu lak tuh...erm,hope jadualnye x pack sgt cam kt imtura dulu...hehe

laaaa... kursus kempimpinan daerah ker... tade kene mengene la ngan aku ek... ingat kan ada la kursus yg HR ni terlepas pandang nak kasi kat aku... seb baik...

demnnn duk kat tganu ni bukan susut badan aku.. makin gemok ade la.. dah la biro sukan!!! dem dem dem... orang2 kat sini baik belaka.. hari2 ade org blanja sy mkn.. pagi, tgh hari dan malam... wuu wuuu da la sini pagi2 makan nasik.. x jumpe pon roti bakar atau bihun goreng or seangkatan.. sume nasi kerabu ayam la... nasi dagang la... nasi kepit (nasi Impit)... aku rase cam da bertambah lg 2 kg kut.. hahahhaha

nak exercise asyik ujan je sini.. baru 2-3 hari berenti.. huhu

camne nak ber SKMI nehhh????

dilla: ko ajak la staf2 ko excercise..depa musti malu alah n follow ko nnt..da kata ujan pun da berenti kan...ptg2 pas opis ke ajak la depa jog..musti ada gak sowang yg join...

iza: haa tu la... da ade 2-3 org suggest aku gi joging kat satu bukit tu.. tah ape tah... kene jengok2 gak.. takut nak cari bukit tu je mauk sesat berjam.. las2 jumpe kedai nasi dagang pg melantak... hahahha

dilla:lor..haih...2 kira jadi balance balik la...xpa2...yg penting nk kena maintain stamina ja...aku pun da mula mengah balik dah bila nek tangga..adoiii...ari jumaat 2 ada la lari atas threadmill..bley la 1 kilometer..ingat besok @ ptg nih nk p pulak gym...dok berebut ngan bdk2 induksi auditors ja...

aku pun br nak berjinak2 blk ngan gym yg dh aku tinggalkan sebln lebey nie. huhuhu...semput den last week pas wat push up. ptg nie nk gi jog on treadmill...

Intan, p gym mana??

fitness 1st kt cheras. nak join ke kak?

en. hisyam ada ke post paper pasak SKMI tuh?